Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения, изд. 16
| Автор(ы): | Анохин А. К.
13.08.2014
|
| Год изд.: | 1930 |
| Издание: | 16 |
| Описание: | «Чудесная гимнастика» или «Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Гигиеническое значение комнатной гимнастики [6] Роль дыхания [10] Понятие о дыхательных упражнениях [14] Ежедневные дыхательные упражнения [16] Техника упражнения для развития емкости легких [17] Как упражняться [19] Гигиена упражнений [22] О закаливании [24] Как быть без учителя [29] Описание движений [31] Расписание занятий [31] Пользование упражнениями волевой гимнастики при некоторых болезнях [43] Главные требования, которым должно удовлетворять правильно развитое тело мужчины и женщины [46] Приложение: Сводная таблица упражнений. |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1485672 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
240
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |