Спорт, стр. 8
Учебник написан в соответствии с программой по модифицированной профилирующей дисциплине нового учебного плана институтов физической культуры — теории и методике физической культуры. В учебнике содержится материал по основной части данной дисциплины — общим основам теории и методики физического воспитания, а также по специализированным разделам предмета - теоретико-методическим аспектам спорта (как одного из основных компонентов физической культуры) и профессионально-прикладных форм физической культуры.
20.42М, РУС.
Есть ли человек, который не хотел бы обладать значительной силой, крепким здоровьем и красивым телосложением? Есть ли человек, который не стремился бы сделать свое телосложение идеальным? Авторы, широко используя передовой спортивно-методический опыт, описали средства и методы атлетической тренировки, направленные прежде всего на совершенствование внешних форм тела, на развитие силы и гармонии телесной красоты человека, не забывая, конечно, о здоровье.
0.49М, РУС.
В брошюре излагается история развития плавания как профессионального навыка и как вида спортивной деятельности, даются некоторые сведения о свойствах воды и законах движения в ней тела человека. Рассматривается организация групповых занятий с людьми разного возраста. Читатель знакомится с подготовительными упражнениями, техникой плавания и упражнениями для изучения способов плавания — кроля на груди, кроля на спине, брасса и дельфина, а также стартов и поворота. Даются сведения о необходимых мерах предосторожности при организации обучения. Книга рассчитана не только на людей, имеющих плавательную подготовку, но и на начинающих пловцов.
1.63М, РУС.
Автор книги, тренер сборной команды СССР, кандидат педагогических наук, рассказывает о методах обучения быстрой и красивой ходьбе как эффективному оздоровительному средству, о приобщении к регулярным занятиям, о ходьбе как виде спорта и о выступлениях в соревнованиях. В книге даны рекомендации по методике тренировки, совершенствованию техники и тактики ходьбы. Для спортсменов, тренеров и массового читателя.
3.87М, РУС.
Стремительно и ярко вошел в большой спорт советский спортсмен Давид Ригерт. Штангист полутяжелого веса, шестикратный чемпион мира олимпийский чемпион, обладатель более чем шестидесяти мировых рекордов, он широко известен у нас в стране и за рубежом. Ошибочно думать, что путь Ригерта в спорте был легок. Он познал и тяжелые поражения. Но вслед за ними все-таки вновь следовали победы! Конечно, такому атлету, как Давид Ригерт есть чем поделиться с молодыми, начинающими штангистами. Именно им он адресует эту книгу, в которой рассказывает о своей спортивной биографии, об огромной дисциплинирующей силе спорта, о товарищах по сборной команде страны. Он дает молодым силачам полезные советы, знакомит их с «мелочами», из которых складывается настоящее мастерство. Книга представляет интерес не только ...
1.64М, РУС.
В настоящее время йога стала очень популярна. В больших городах, таких как Москва, Харьков, Нижний Новгород действует большое количество всевозможных школ и курсов. Регулярно проводятся научные конференции. В Москве существует даже Академия йоги. Каждый учитель невольно вносит нечто свое. Это порождает разнообразие подходов к йоге. В целом это видимо неплохо - есть из чего выбрать. Но иной раз происходят курьезы, т. к. иногда в нашем демократическом мире йогой называют уже то, что имеет мало общего с ее традициями. Наверное, каждому хотелось бы познакомиться с классической йогой.
19.04М, РУС.
Книга кандидата педагогических наук, доктора Н. В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как следует заниматься, приводит типовые комплексы ежедневной гимнастики для различных, по состоянию здоровья, контингентов.
6.67М, РУС.
Предлагаемое читателю пособие рассчитано на работников пионерского лагеря, прямо или косвенно связанных с физическим воспитанием детей. Авторы обобщили свой личный опыт руководителей физического воспитания и опыт других пионерских лагерей Ленинграда. Руководитель физического воспитания, инструктор по плаванию и вожатые найдут в предлагаемом пособии ответы на многочисленные вопросы, возникающие в процессе работы. Практические советы помогут шире и плодотворнее развернуть пионерскую и спортивную работу в пионерском лагере.
7.38М, РУС.
Предложенная книга является настоящей "библией атлетизма". Написана она еще в начале прошлого века одним из самых известных наших силачей, завоевавшим всемирную славу на атлетических и борцовских помостах, чемпионом и рекордсменом мира, "русским львом" Георгом Гаккеншмидтом. Несмотря вековую давность, многие его мысли остаются, как это ни парадоксально при нынешнем развитии науки, актуальными по сей день. С некоторыми можно конечно поспорить, например о пользе воздержания, но иллюстрированные развивающие комплексы упражнений с тяжестями и без тяжестей, а также упражнения для опытных атлетов, на мой взгляд, просто великолепны.
1.24М, РУС.
Бег - наиболее доступное естественное упражнение, которое не требует специального оборудования, инвентаря, спортсооружений. Чтобы использовать его, надо иметь лишь одно - желание. Книжка является - кратким руководством по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий и содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, пульсовом режиме, темпе и скорости, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна.
2.13М, РУС.
Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе публикаций газеты «Советский спорт». Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Эта древняя китайская гимнастика имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ.
2.23М, РУС.
Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки. Настоящее издание дополнено главой об атлетизме молодого воина. Предназначена для массового читателя.
16.28М, РУС.
Упражнения атлетической гимнастики благотворно влияют на работу разных органов и функциональных систем человека, на формирование и сохранение красивой фигуры. Они содействуют пропорциональному развитию мышц и дают возможность на долгие годы сохранить красоту, стройность, рациональные, плавные движения. В книге почетного мастера спорта, неоднократного чемпиона и рекордсмена республики по тяжелой атлетике Ц. В. Весловуцкого рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях. Для широкого круга читателей.
2.47М, РУС.
«Кроме обычных тренировок, мы с вами проведем необычное многодневное путешествие. Путешествие по малоизвестной вам величайшей и интереснейшей стране Спортландии, во время которого каждому участнику придется преодолеть 27 сложных препятствий. Все они называются по-раз-ному: первое — «Препятствие А», второе — «Препятствие Б», третье — «Препятсвие В» и так далее, вплоть до последнего — «Препятствия Я». «Перепрыгнув» через первый из этих необычных барьеров, вы узнаете об Автомобильном спорте. «Взятие» второго «барьера» раскроет вам тайны Бадминтона, Баскетбола, Бега, Биатлона, Бокса, Борьбы. Преодолев последний «барьер», вы сможете с полным основанием сказать: «Мое первое знакомство с прекрасной страной Спортландией состоялось!» Подчеркиваю: именно ПЕРВОЕ знакомство. Потому что страна спорта в...
22.13М, РУС.
Вспомните, сколько радости и удовольствия испытывали Вы в детстве, прыгая через скакалку. К сожалению, теперь наши дети во время досуга очень редко пользуются скакалкой. Их игры и в свободное время, и на школьных переменах стали менее динамичны, что снижает и без того недостаточный уровень двигательной активности детей. А ведь прыжки через скакалку — это прекрасное средство для тренировки выносливости, быстроты и ловкости. Вот почему скакалка, очень часто с успехом используется в самых разных видах спорта. Для взрослых также упражнения со скакалкой не менее полезны, они помогут Вам укрепить здоровье и повысить работоспособность. Давайте попытаемся вместе организовать эти полезные и веселые занятий. Приведенные в этой книге упражнения помогут Вам разнообразнее и интереснее организовать не т...
1.38М, РУС.