Гиревой спорт
| Автор(ы): | Поляков В. А., Воропаев В. И.
14.08.2014
|
| Год изд.: | 1988 |
| Описание: | Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющейся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья, методы развития специальных физических качеств. Адресована тренерам-преподавателям, а также самостоятельно занимающимся гиревым спортом. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Глава 1. История развития гиревого спорта [4] Глава 2. Терминология. Техника выполнения упражнений [8] Терминология [8] Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья [10] Глава 3. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса [14] Организация спортивной секции [14] Структура тренировочного занятия [15] Методика обучения [17] Планирование [22] Глава 4. Методика тренировки [30] Периодизация тренировочного процесса [30] Объем и интенсивность нагрузки [35] Развитие силовой выносливости [37] Развитие гибкости [40] Вопросы самоконтроля [41] Тренировка высококвалифицированных гиревиков [44] Глава 5. Организация и проведение соревнований по гиревому спорту [64] Подготовка и организация соревнований [64] Виды соревнований [65] Положение о соревнованиях [65] Правила соревнований [68] Литература [78] Приложения [79] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1062523 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
265
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |