Гантели и резина в вашей квартире
| Автор(ы): | Весловуцкий Ц. В.
10.01.2014
|
| Год изд.: | 1989 |
| Описание: | Упражнения атлетической гимнастики благотворно влияют на работу разных органов и функциональных систем человека, на формирование и сохранение красивой фигуры. Они содействуют пропорциональному развитию мышц и дают возможность на долгие годы сохранить красоту, стройность, рациональные, плавные движения. В книге почетного мастера спорта, неоднократного чемпиона и рекордсмена республики по тяжелой атлетике Ц. В. Весловуцкого рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях. Для широкого круга читателей. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Определите свою физическую готовность [7] Необходимые сведения о мышцах [17] Еще несколько советов [20] Разминка? Это необходимо [28] Упражнения с гантелями [31] Упражнения с резиной [64] Гантели и резина в одном комплексе [89] Упражнения с эспандером и амортизатором [98] Упражнения со штангой и гирями [107] Упражнения о медицинболом, палкой, в парах [128] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 2593451 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
212
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |