Если вам за 50
| Автор(ы): | Гиббс Р.
13.08.2014
|
| Год изд.: | 1984 |
| Описание: | Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь. Как только он перестает вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни. Книга австралийского медика Рассела Гиббса посвящена оздоровительным занятиям людей пожилого возраста. Физические упражнения рассматриваются как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия. И хотя в названии книги фигурирует цифра «50», большинство рекомендаций приемлемо и для людей среднего возраста. Для широкого круга читателей. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Введение [8] Для чего нужны физические упражнения? [9] Здоровье, физическая подготовленность, возраст и физкультура [14] Основы физической подготовленности [19] Осанка [23] Правила занятий физкультурой (содержание, дозировка нагрузок, время проведения) [25] Основные формы оздоровительных упражнений [33] Физкультура и болезнь [39] Физкультура, тучность и снижение веса [55] Физкультура и обмен веществ [56] Проблемы долголетия [57] Общеразвивающие упражнения [60] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1928472 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
229
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |