Азбука УШУ
| Автор(ы): | Тараканов П.
05.08.2014
|
| Год изд.: | 1990 |
| Описание: | Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе публикаций газеты «Советский спорт». Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Эта древняя китайская гимнастика имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Глава первая. Базовые и подготовительные упражнения [4] Глава вторая. Тайцзицюань — гимнастика для всех [21] Глава третья. Комплекс Чуцзи чаньцюань (упрощенный длинный кулак) [27] Глава четвертая. Чуцзи чаньцюань диэр лу — вторая форма упрощенного длинного кулака [34] Глава пятая. Третья форма Чуцзи чаньцюань — упрощенный длинный кулак базовой соревновательной (спортивной) группы в четырех частях [40] Глава шестая. Танланцюань: движения богомола [52] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 2335141 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
237
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |